梅澤真琴のお助けレシピ

フィールのスタッフが「簡単&おいしい」レシピをご提案!

梅澤真琴プロフィール

フィールの栄養士・フードコーディネーター。忙しい主婦代表として「簡単&美味しいのに、手抜きに見えない♪」嬉しいレシピをご提案します。

たこキムチ(ネギまみれ♡♡)

たこキムチ(ネギまみれ♡♡)バイヤーオススメ商品使用

たこキムチ&万能ねぎで、さっぱりサラダ風♡♡
ごま油の風味で食欲をそそります♪

作り方

簡単♡♥新玉葱の白和え風サラダ

簡単♡♥新玉葱の白和え風サラダ

新玉葱がたっぷり食べられる♪♪
ドレッシング代わりに白和えベースで和えた、和風サラダです♥♡

作り方

裏技で簡単♪ブロッコリーのタルタルサラダ

裏技で簡単♪ブロッコリーのタルタルサラダ

10分で完成♡
ブロッコリーは電子レンジでチン♪
タルタルソースも沢庵を使えば簡単♪ソースをたっぷり絡めてどうぞ♡♡

作り方

Wチン♡♡焼きアスパラのおひたし

Wチン♡♡焼きアスパラのおひたしバイヤーオススメ商品使用

トースターでチン♪レンジでチン♪
水を使わないから、栄養を閉じ込めて、野菜の甘さを活かします(*´∀'*)ノ

作り方

絶品♡♡コーンのタルタルサラダ

絶品♡♡コーンのタルタルサラダバイヤーオススメ商品使用

甘くて美味しい♡♡
カレースプーンでたっぷり食べたい絶品サラダ!パンにはさんでも美味しい!!

作り方

水菜と生マッシュルームのサラダ

水菜と生マッシュルームのサラダ

バーニャカウダ風のソースと相性抜群!
生マッシュルームの美味しさが際立ちます♪

作り方

簡単♡♡シーザードレッシング風

簡単♡♡シーザードレッシング風

粉チーズも不要♪家にある材料で簡単に作れるドレッシングで、野菜をたくさん食べましょう(^-^)/

作り方

もっちり♡♡里芋のサラダ(明太子マヨ味)

もっちり♡♡里芋のサラダ(明太子マヨ味)

煮物もいいけどサラダもすごい!!里芋のもっちり感が際立って美味い♡♡
明太子マヨ味に青しそのさっぱり感も絶妙です(*´∀`*)ノ

作り方

さんまの唐揚げサラダ

さんまの唐揚げサラダ

カリカリ秋刀魚と、シャキシャキの白髪ねぎ&水菜が相性抜群??
さっぱりゆず風味のイタリアンドレで召し上がれ♡´∀')

作り方

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