フィールのスタッフが「簡単&おいしい」レシピをご提案!
梅澤真琴プロフィール
フィールの栄養士・フードコーディネーター。忙しいお母さん代表として「簡単＆美味しいのに、手抜きに見えない♪」嬉しいレシピをご提案します。
簡単♪鮭のちらし寿司（サラダ風）
- 簡単♪鮭のちらし寿司（サラダ風）
胡瓜＆大根入り！野菜たっぷりで食感も楽しい♪家にある材料で気軽に作れるちらし寿司です(^-^)♪♪
作り方
簡単♪さめの煮付け（梅煮）
- 簡単♪さめの煮付け（梅煮）
さめはヘルシー＆栄養豊富な注目食材！
作り方
梅の甘酢っぱさを活かし、甘辛くしっかりめの味付けで煮付けました。御飯のおかずに♪
簡単♪鮭のムニエル（きのこタルタル）
- 簡単♪鮭のムニエル（きのこタルタル）
きのこ入りの具沢山タルタルソースをたっぷり添えて♪
作り方
簡単な下処理で、辛味＆酸味を抑えた、甘めの絶品ソースが出来上がり♪♪
簡単♪鮭と白菜のクリーム煮
- 簡単♪鮭と白菜のクリーム煮
フライパンで簡単！
作り方
優しいミルクソースは子供も大好き♪
野菜たっぷりで、量増し効果＆栄養バランスもばっちりです♪♪
白身魚の煮付け(甘めだれ)
- 白身魚の煮付け(甘めだれ)
10分で完成。甘めのたれが美味しい〜♡♡
作り方
落し蓋効果で、煮崩れ無く、味がじっくり染みます。
簡単♪鮭のちゃんちゃん焼き（フライパン使用）
- 簡単♪鮭のちゃんちゃん焼き（フライパン使用）
フライパンで簡単♪
作り方
大人も子供も家族大絶賛！
少し甘めの調味だれとバターの相性が抜群です！！
簡単♪鮭のホイル焼き（バター醤油）
- 簡単♪鮭のホイル焼き（バター醤油）
準備５分！トースターで簡単！！
作り方
レモンバター醤油のしっかりした味付けで、御飯もお酒も進みます♪
人参丸ごと★炊き込みご飯
- 人参丸ごと★炊き込みご飯
人参たっぷり！丸ごと１本使用★おばあちゃんから受け継がれている、思い出の味です(^-^)/
作り方
簡単♪さわらの南蛮漬け（揚げずに簡単）
- 簡単♪さわらの南蛮漬け（揚げずに簡単）
切り身１枚をフライパンで揚げ焼き！作り方
丸ごと南蛮漬けにするので、見た目が豪華で食べ応えもあります♪