梅澤真琴のお助けレシピ

フィールのスタッフが「簡単&おいしい」レシピをご提案!

梅澤真琴プロフィール

フィールの栄養士・フードコーディネーター。忙しい主婦代表として「簡単&美味しいのに、手抜きに見えない♪」嬉しいレシピをご提案します。

簡単♪きゅうりとトマトのだし酢漬け

簡単♪きゅうりとトマトのだし酢漬けバイヤーオススメ商品使用

準備5分♪
昆布&かつおの和風だしが効いた、さっぱり浅漬けの完成♪♪

作り方

簡単♪トマトの洋風おろし和え

簡単♪トマトの洋風おろし和えバイヤーオススメ商品使用

10分で簡単♪
ガーリックが香るおろしマリネ液が美味しい♡前菜やおつまみに♡♡

作り方

レンジで簡単♪鶏胸肉のバンバンジー

レンジで簡単♪鶏胸肉のバンバンジー

鶏胸肉でも臭み無くしっとり仕上がります♪
たれも絶品!市販の胡麻ドレアレンジで、中華屋さんの味が再現出来ます♪♪

作り方

居酒屋風♡♡長芋のふわとろ焼き

居酒屋風♡♡長芋のふわとろ焼き

ふわっとろ〜♡♡
準備5分!トースターで簡単♪
おかずにも、おつまみにもなります(*^_^*)

作り方

簡単♪まるごと焼きピーマン(味噌おかか)

簡単♪まるごと焼きピーマン(味噌おかか)バイヤーオススメ商品使用

肉厚ピーマンに味噌だれを詰めてトースターで焼くだけ♪出来立ての熱々ジューシーが絶品♪♪
※包丁不要!お子様でも作れます!

作り方

たこキムチ(ネギまみれ♡♡)

たこキムチ(ネギまみれ♡♡)バイヤーオススメ商品使用

たこキムチ&万能ねぎで、さっぱりサラダ風♡♡
ごま油の風味で食欲をそそります♪

作り方

Wチン♡♡焼きアスパラのおひたし

Wチン♡♡焼きアスパラのおひたしバイヤーオススメ商品使用

トースターでチン♪レンジでチン♪
水を使わないから、栄養を閉じ込めて、野菜の甘さを活かします(*´∀'*)ノ

作り方

簡単♪さつま芋と塩昆布の煮物

簡単♪さつま芋と塩昆布の煮物

昆布の旨味で簡単美味しい♪
甘過ぎないからおかずにもなる!冷えてもグッド♡常備菜やお弁当にも♡♡

作り方

九州名物♡♥ねりきり(さつま芋餅)

九州名物♡♥ねりきり(さつま芋餅)バイヤーオススメ商品使用

切餅にさつま芋&はちみつを練り込んだ、優しい甘さの軟らかいお餅です♡♥

作り方

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