梅澤真琴のお助けレシピ

フィールのスタッフが「簡単&おいしい」レシピをご提案!

梅澤真琴プロフィール

フィールの栄養士・フードコーディネーター。忙しい主婦代表として「簡単&美味しいのに、手抜きに見えない♪」嬉しいレシピをご提案します。

簡単♪まるごと焼きピーマン(味噌おかか)

簡単♪まるごと焼きピーマン(味噌おかか)バイヤーオススメ商品使用

肉厚ピーマンに味噌だれを詰めてトースターで焼くだけ♪出来立ての熱々ジューシーが絶品♪♪
※包丁不要!お子様でも作れます!

作り方

たこキムチ(ネギまみれ♡♡)

たこキムチ(ネギまみれ♡♡)バイヤーオススメ商品使用

たこキムチ&万能ねぎで、さっぱりサラダ風♡♡
ごま油の風味で食欲をそそります♪

作り方

Wチン♡♡焼きアスパラのおひたし

Wチン♡♡焼きアスパラのおひたしバイヤーオススメ商品使用

トースターでチン♪レンジでチン♪
水を使わないから、栄養を閉じ込めて、野菜の甘さを活かします(*´∀'*)ノ

作り方

簡単♪さつま芋と塩昆布の煮物

簡単♪さつま芋と塩昆布の煮物

昆布の旨味で簡単美味しい♪
甘過ぎないからおかずにもなる!冷えてもグッド♡常備菜やお弁当にも♡♡

作り方

九州名物♡♥ねりきり(さつま芋餅)

九州名物♡♥ねりきり(さつま芋餅)バイヤーオススメ商品使用

切餅にさつま芋&はちみつを練り込んだ、優しい甘さの軟らかいお餅です♡♥

作り方

レンジで簡単♪万能!ラタトゥイユ

レンジで簡単♪万能!ラタトゥイユ

材料をレンジで加熱するだけ!
オムレツ、パン、パスタに♡♡
ツナ缶を使用するので『冷製ソース』としても活用出来ます♡♡

作り方

簡単♪ごぼうと蓮根の金平【常備菜】

簡単♪ごぼうと蓮根の金平【常備菜】

煮物初心者さん大歓迎♡
フライパンで簡単♪
調味料も覚えやすい配合♪
仕上げのごま油で照りも香りも良く仕上がります。

作り方

簡単♪ポテトサラダ(デリ風バジル味)

簡単♪ポテトサラダ(デリ風バジル味) バイヤーオススメ商品使用

バジルの葉が手に入ったらコレ!!
いつものポテトサラダが、香り高いオシャレなサラダに変身♡♥

作り方

簡単&絶品♡じゃが芋の甘辛きんぴら

簡単&絶品♡じゃが芋の甘辛きんぴら

じゃが芋のシャキッ&ホクッの両食感が楽しめます♡子供から大人まで喜ぶ味付け&冷めても美味しいので作り置きやお弁当にも♡♡

作り方

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