フィールのスタッフが「簡単&おいしい」レシピをご提案!
梅澤真琴プロフィール
フィールの栄養士・フードコーディネーター。忙しいお母さん代表として「簡単＆美味しいのに、手抜きに見えない♪」嬉しいレシピをご提案します。
簡単！玉葱たっぷりツナマヨトースト
玉葱はレンチンすることで、辛味無くたっぷり食べられます！隠し味の砂糖＆ツナマヨで、具材だけでも美味しい...笑。食パンにたっぷりのせて、贅沢なトーストをどうぞ♪
材料 (２枚分)
- 食パン
- ２枚
- 玉葱
- １/２個
- ツナ
- １/２缶
- ●マヨネーズ
- 大さじ２
- ●麺つゆ（濃厚２倍）
- 小さじ１
- ●砂糖
- 小さじ１/２
- とろけるチーズ
- 適量
ポイント・コツ
・具材がたっぷりなので、食パンは厚切りでも美味しいです♪薄切りの場合、３枚分に調整しても美味しく食べられます♪
・ツナ缶は、水煮ｏｒオイル漬け、どちらでもOK。使用前に、汁気を切ってください。
作り方
- 1
- 玉葱は薄切りにする。耐熱ボウルに入れてラップをし、レンジで加熱する（目安６００Ｗ２分）。
- 2
- ①にツナ、●を混ぜ合わせる。
- 3
- 食パンに②、とろけるチーズの順でのせる。
- 4
- ③をトースターで焼く。チーズに焼き色が付いたら完成（目安４～５分）。