梅澤真琴のお助けレシピ

フィールのスタッフが「簡単&おいしい」レシピをご提案!

梅澤真琴プロフィール

フィールの栄養士・フードコーディネーター。忙しい主婦代表として「簡単&美味しいのに、手抜きに見えない♪」嬉しいレシピをご提案します。

簡単♪チキンライス(しっかり味♡)

簡単♪チキンライス(しっかり味♡)

隠し味はソース&醤油♪酸味少なめで、子供達や男性が大喜び!しっかりめの味付けなので、玉子を乗せてオムライスにも...

作り方

レンジで簡単♪南瓜の胡麻和え【常備菜】

レンジで簡単♪南瓜の胡麻和え【常備菜】バイヤーオススメ商品使用

10分で簡単♪南瓜の甘味を活かした優しい味の胡麻和えです。副菜・お弁当にも!冷蔵庫で冷やして常備菜にお勧めです...

作り方

簡単♪ズッキーニのミニピザ

簡単♪ズッキーニのミニピザ

ズッキーニはトマト&チーズと相性抜群♡♡ 簡単&ジューシーなズッキーニ生地のピザです!冷めても美味しい〜♡´∀...

作り方

簡単!つるるん♪高野豆腐のトマト煮

簡単!つるるん♪高野豆腐のトマト煮

高野豆腐の周りに片栗粉をまぶすのでつるるんとなって美味しい♡♡ トマトの旨味で冷やして召し上がれ〜♪´∀`)...

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材料3つで簡単♡♡南瓜のドーナツ

材料3つで簡単♡♡南瓜のドーナツバイヤーオススメ商品使用

南瓜をたっぷり使用した、素朴な甘さのもっちりドーナツ♡♡ 子供さんと楽しく作れます(*´∀`*)ノ...

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簡単♪切干大根とひじきのサラダ

簡単♪切干大根とひじきのサラダバイヤーオススメ商品使用

10分で簡単!おひたし風サラダ!!乾物をポットの熱湯で戻して和えるだけ♪食感まで美味しくて箸が止まりません♪♪...

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やわらか♪キウイのポークソテー

やわらか♪キウイのポークソテー

お肉が変身♥♡キウイのタンパク質分解酵素でやわらかくなります☆彡キウイの甘酸っぱさとお醤油の相性も抜群ですよ♡...

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とろ~り♪パプリカのハニーマリネ

とろ~り♪パプリカのハニーマリネ

電子レンジでパプリカの薄皮剥きが簡単に!!とろりと果物のような食感が抜群の、ハニーペッパー味のマリネです♥♡...

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簡単&節約♪もやしのカレーマヨ炒め

簡単&節約♪もやしのカレーマヨ炒め

5分で簡単♪しっかりした味付けで冷めても美味しい!お弁当、おつまみにもオススメです!!...

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