梅澤真琴プロフィール
フィールの栄養士・フードコーディネーター。忙しいお母さん代表として「簡単&美味しいのに、手抜きに見えない♪」嬉しいレシピをご提案します。
準備5分!袋の中で揉んだら、フライパンでじっくり焼くだけ。白だし+生姜で、鶏の唐揚げのような味付けが家族に大人...
作り方準備10分!フライパンで蒸し焼きが簡単!きのこも香るバター風味の鮭に、醤油かポン酢をかけてどうぞ♪...
作り方舞茸をトースターで焼いて、旨味を閉じ込めてから炊飯しました。このひと手間が、美味しさの秘訣です!...
作り方舞茸の香り&ベーコンの旨味でお店の味!家にある調味料で作れる、絶妙な配合の醤油パスタです。具沢山で食べ応えもあ...
作り方ポテトを挟んでお値打ち&ボリュームアップ♪味付け済みで冷めても美味しいのでお弁当にも!フライパンで揚げ焼きする...
作り方準備15分♪南瓜は皮ごと。お野菜たっぷりの優しい甘さの素朴なマフィン。冷めてもふわふわで子供のおやつに丁度良い...
作り方絶品!はちみつ風味でほのかな甘さ。袋をもみもみ!子供と一緒に楽しく作れる、野菜のデザートです。...
作り方【裏技で簡単】薄皮を剥いたミニトマトを、はちみつ&レモンに浸ける、スイーツ系マリネ。冷やしてデザートや前菜にど...
作り方・カラフルで、さっぱり酸味のある万能ソース!野菜は黄金比!隠し味に『ポン酢』を加えて、色々な料理と相性良く仕上...
作り方