梅澤真琴のお助けレシピ

フィールのスタッフが「簡単&おいしい」レシピをご提案!

梅澤真琴プロフィール

フィールの栄養士・フードコーディネーター。忙しい主婦代表として「簡単&美味しいのに、手抜きに見えない♪」嬉しいレシピをご提案します。

簡単♪材料3品!焼きアスパラのおひたし

簡単♪材料3品!焼きアスパラのおひたし

トースターでチン♪レンジでチン♪ 水を使わないから、栄養を閉じ込めて、野菜の甘さを活かします(*´∀'*)ノ...

作り方

簡単♪アスパラガスの鶏つくね(甘辛だれ)

簡単♪アスパラガスの鶏つくね(甘辛だれ)

太めのアスパラガスを発見したら、是非メインのおかずに♪甘辛い焼き鳥風の味は皆大好き!御飯のおかずや、お弁当にも...

作り方

簡単♪鮭チャーハン(中華だしで絶品♪)

簡単♪鮭チャーハン(中華だしで絶品♪)

10分で簡単!中華だし(シャンタンorウェイパー)使用で、お店の味を再現♪冷めても美味しいので、お弁当にもどう...

作り方

簡単♪のり佃煮クリームパスタ

簡単♪のり佃煮クリームパスタ

味付け3品!10分で完成!!簡単なのに美味しすぎてやみつきです♪一人ランチや急なお客様にも♪♪...

作り方

簡単♪わかめと胡瓜のマヨポンサラダ

簡単♪わかめと胡瓜のマヨポンサラダ

さっぱりなのにコクと旨味が楽しめる♪ 少量のマヨネーズ&ごま油が美味しさのポイントです♪♪...

作り方

簡単&絶品♪人参のポタージュスープ

簡単&絶品♪人参のポタージュスープ

家庭でレストランの味が楽しめます♪ 野菜たっぷり!栄養と旨味の詰まったスープです♪♪...

作り方

簡単♪コク旨!鶏じゃが(黄金比)

簡単♪コク旨!鶏じゃが(黄金比)

鶏もも肉で作る肉じゃが!甘辛味がクセになる1:1:1:1の黄金比レシピ♪冷めても美味しいので、お弁当にも♪♪...

作り方

簡単♪芋もち(北海道名物)

簡単♪芋もち(北海道名物)

甘辛だれが美味しい♪ お子様と一緒に作れる簡単おやつです♪♪

作り方

簡単♪牛すね肉のやわらか煮(圧力鍋不要)

簡単♪牛すね肉のやわらか煮(圧力鍋不要)

圧力鍋不要!絶品!!料理酒+白だし+にんにくでコトコト煮込むだけ♪御飯もパンもお酒も進みます♪♪...

作り方

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