梅澤真琴のお助けレシピ

フィールのスタッフが「簡単&おいしい」レシピをご提案!

梅澤真琴プロフィール

フィールの栄養士・フードコーディネーター。忙しいお母さん代表として「簡単&美味しいのに、手抜きに見えない♪」嬉しいレシピをご提案します。

簡単♪さめの煮付け(梅煮)

簡単♪さめの煮付け(梅煮)

さめはヘルシー&栄養豊富な注目食材!梅の甘酢っぱさを活かし、甘辛くしっかりめの味付けで煮付けました。御飯のおか...

作り方

簡単♪鶏肉と茄子のハーブソルト焼き

簡単♪鶏肉と茄子のハーブソルト焼き

オーブンまで10分!鶏肉はジューシー♪茄子やトマトもとろけそう♪♪お家でレストラン気分が楽しめます(^-^)...

作り方

簡単!磯香る♪あおさの和風あん

簡単!磯香る♪あおさの和風あん

揚げ出し豆腐、和風オムレツにおすすめ!磯の香りがパッと華やぐ、だしを効かせた万能あんかけです。...

作り方

簡単!磯香る♪あおさの玉子焼き

簡単!磯香る♪あおさの玉子焼き

あおさの磯の香りがパッと華やかです♪冷めても美味しく彩りも良いので、お弁当にもお勧めします(^-^)...

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レンジで簡単♪にらのおひたし

レンジで簡単♪にらのおひたし

10分で簡単♪マヨ生姜醤油味で上品&まろやかに♪♪老若男女に人気の味付けです(^-^)...

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5分で簡単♪ちくわのチーズピカタ

5分で簡単♪ちくわのチーズピカタ

朝食からおつまみまで♪子供から大人まで喜ぶ優しい味です♪冷めても美味しいのでお弁当にも(^-^)...

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簡単♪栃尾あげとしめじの煮物

簡単♪栃尾あげとしめじの煮物

栃尾あげをジューシーに炊き上げました。優しく上品なだしが染みています♪

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絶品!豆ごはん(奇跡の豆うすいえんどう)

絶品!豆ごはん(奇跡の豆うすいえんどう)

奇跡の豆と言われるほど甘くて美味しい『うすいえんどう』♪八百屋さん秘伝のレシピで、春の訪れを感じて下さい♪♪ ...

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簡単♪アスパラガスの鶏つくね(甘辛だれ)

簡単♪アスパラガスの鶏つくね(甘辛だれ)

太めのアスパラガスを発見したら、是非メインのおかずに♪甘辛い焼き鳥風の味は皆大好き!御飯のおかずや、お弁当にも...

作り方

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