梅澤真琴のお助けレシピ

フィールのスタッフが「簡単&おいしい」レシピをご提案!

梅澤真琴プロフィール

フィールの栄養士・フードコーディネーター。忙しい主婦代表として「簡単&美味しいのに、手抜きに見えない♪」嬉しいレシピをご提案します。

簡単!つるるん♪高野豆腐のトマト煮

簡単!つるるん♪高野豆腐のトマト煮

高野豆腐の周りに片栗粉をまぶすのでつるるんとなって美味しい♡♡ トマトの旨味で冷やして召し上がれ〜♪´∀`)...

作り方

材料3つで簡単♡♡南瓜のドーナツ

材料3つで簡単♡♡南瓜のドーナツ

南瓜をたっぷり使用した、素朴な甘さのもっちりドーナツ♡♡ 子供さんと楽しく作れます(*´∀`*)ノ...

作り方

簡単♪切干大根とひじきのサラダ

簡単♪切干大根とひじきのサラダ

10分で簡単!おひたし風サラダ!!乾物をポットの熱湯で戻して和えるだけ♪食感まで美味しくて箸が止まりません♪♪...

作り方

やわらか♪キウイのポークソテー

やわらか♪キウイのポークソテー

お肉が変身♥♡キウイのタンパク質分解酵素でやわらかくなります☆彡キウイの甘酸っぱさとお醤油の相性も抜群ですよ♡...

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とろ~り♪パプリカのハニーマリネ

とろ~り♪パプリカのハニーマリネ

電子レンジでパプリカの薄皮剥きが簡単に!!とろりと果物のような食感が抜群の、ハニーペッパー味のマリネです♥♡...

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簡単&節約♪もやしのカレーマヨ炒め

簡単&節約♪もやしのカレーマヨ炒め

5分で簡単♪しっかりした味付けで冷めても美味しい!お弁当、おつまみにもオススメです!!...

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簡単♪鮭と法蓮草のクリームオムライス

簡単♪鮭と法蓮草のクリームオムライス

塩鮭でお値打ちに♪塩加減も簡単♪♪料理初心者さんも歓迎!30分でお店のようなオムライスが作れます(^-^)...

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簡単♪さっぱり!茗荷・胡瓜・茄子の浅漬け

簡単♪さっぱり!茗荷・胡瓜・茄子の浅漬け

袋で揉んで5分で完成♪ご飯のお供に!冷奴やそうめんと合わせて、薬味代わりにもどうぞ!! ...

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簡単♪刺身の漬け丼(胡麻醤油が決めて♪)

簡単♪刺身の漬け丼(胡麻醤油が決めて♪)

刺身を30分漬け込んだら完成!すりごまが決めての、ほんのり甘めの漬けだれです♪♪

作り方

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