フィールのスタッフが「簡単&おいしい」レシピをご提案!
梅澤真琴プロフィール
フィールの栄養士・フードコーディネーター。忙しいお母さん代表として「簡単＆美味しいのに、手抜きに見えない♪」嬉しいレシピをご提案します。
はなびらたけときゅうりの酢の物
- はなびらたけときゅうりの酢の物
はなびらたけは、レンチン調理OKで簡単！コリっとした食感と香りをお楽しみください。白色を活かすため、白だしベー...
作り方
はなびらたけと玉子のふんわり炒め
- はなびらたけと玉子のふんわり炒め
５分で簡単！いつもの炒り卵がごちそうに！はなびらたけのコリっとした食感と香りがやみつきになります♪...
作り方
簡単♪中華かきたまスープ／はなびらたけ入
- 簡単♪中華かきたまスープ／はなびらたけ入
見た目はワンタン、実はヒラリと白いきのこ♪食感はコリッ！香りも良く、食べ応えも抜群です。糖質オフでも満足出来ま...
作り方
サーモンの和風カルパッチョ／はなびらたけのせ
- サーモンの和風カルパッチョ／はなびらたけのせ
家の調味料で和風カルパッチョソースが簡単！はなびらたけは軽くレンチンしてトッピングに。シャキッと香りも良く、見...
作り方
レンジで簡単♪糖質オフ焼売／はなびらたけ
- レンジで簡単♪糖質オフ焼売／はなびらたけ
焼売の皮の代わりに、白いきのこ『はなびらたけ』を使用しました。見た目はヒラリ、食感はコリっとして、食べ応えも抜...
作り方
レンジで簡単♪にらのおひたし
- レンジで簡単♪にらのおひたし
１０分で簡単♪マヨ生姜醤油味で上品＆まろやかに♪♪老若男女に人気の味付けです(^-^)...
作り方
簡単♪パプリカとベーコンの塩きんぴら
- 簡単♪パプリカとベーコンの塩きんぴら
１０分で簡単♪彩りの良いきんぴらは、副菜やお弁当のおかずにぴったりです。塩のみですがしっかり目の味付けで、ごは...
作り方
簡単♪パプリカの肉巻き
- 簡単♪パプリカの肉巻き
パプリカのシャキシャキ食感が美味しい♪ボリュームがあるのにさっぱりと食べられます。カットすると断面が美しいので...
作り方
簡単♪パプリカと玉葱のツナマリネ
- 簡単♪パプリカと玉葱のツナマリネ
スライサーで作るから簡単＆味が馴染んで美味しい。パンにサンドしたり、そうめんにトッピングしたり、サラダチキンに...
作り方