フィールのスタッフが「簡単&おいしい」レシピをご提案!
梅澤真琴プロフィール
フィールの栄養士・フードコーディネーター。忙しいお母さん代表として「簡単＆美味しいのに、手抜きに見えない♪」嬉しいレシピをご提案します。
レンジで簡単♪にらのおひたし
１０分で簡単♪
マヨ生姜醤油味で上品＆まろやかに♪♪
老若男女に人気の味付けです(^-^)
材料 (２人分)
- にら １束
- ちくわ １本
- ●マヨネーズ 大さじ１
- ●醤油 小さじ１
- ●おろし生姜 小さじ１
ポイント・コツ
・ちくわはお好みで増やしても美味しいです。その場合、塩味が強くなるので醤油を減らして下さい。
作り方
- 1
- にらは５ｃｍ幅、ちくわは薄切りにする。
耐熱容器に入れてラップをし、電子レンジで加熱する（目安６００Ｗ３分）。
- 2
- ①の水気をしっかり絞り、●を混ぜ合わせる。
※冷やすとさらに美味しいです♪