フィールのスタッフが「簡単&おいしい」レシピをご提案!
梅澤真琴プロフィール
フィールの栄養士・フードコーディネーター。忙しいお母さん代表として「簡単＆美味しいのに、手抜きに見えない♪」嬉しいレシピをご提案します。
大人気！レタスとトマトのツナサラダ
シンプルイズベスト！美味しすぎる！
ツナの旨味とガーリックが隠し味のドレッシングを、野菜に絡めてどうぞ。
あっという間に無くなる、我が家の定番人気サラダです。
バイヤーオススメ!!
レタス
材料 (４人分)
- レタス
- １/４玉（約１５０ｇ）
- トマト
- １個
- ツナ缶（小）
- １缶
- ●オリーブオイル
- 大さじ２
- ●酢
- 大さじ１
- ●粗塩
- 小さじ１/２
- ●おろしにんにく
- 小さじ１/２
- ●コショウ
- 適量
ポイント・コツ
・調理工程②までは作り置きＯＫです。レタスを加えると水分が出やすいので、食べる直前に絡めてどうぞ。
・黒コショウを使用すると、味にアクセントがついて大人向きです。お子様には、粉末のコショウ少々でも良いです。アレンジしてお楽しみください。
作り方
- 1
- ボウルで●をよく混ぜ合わせる。
- 2
- トマトを一口大に切る。ツナは汁気を切り、①に加えて絡める。
- 3
- レタスを小口にちぎる。②に加えて絡める。
- 4
- 皿に盛り付けてどうぞ。