フィールのスタッフが「簡単&おいしい」レシピをご提案!
梅澤真琴プロフィール
フィールの栄養士・フードコーディネーター。忙しいお母さん代表として「簡単＆美味しいのに、手抜きに見えない♪」嬉しいレシピをご提案します。
簡単♪さめの煮付け（梅煮）
- 簡単♪さめの煮付け（梅煮）
さめはヘルシー＆栄養豊富な注目食材！梅の甘酢っぱさを活かし、甘辛くしっかりめの味付けで煮付けました。御飯のおか...
作り方
簡単♪鶏肉と茄子のハーブソルト焼き
- 簡単♪鶏肉と茄子のハーブソルト焼き
オーブンまで１０分！鶏肉はジューシー♪茄子やトマトもとろけそう♪♪お家でレストラン気分が楽しめます(^-^)...
作り方
簡単！磯香る♪あおさの和風あん
- 簡単！磯香る♪あおさの和風あん
揚げ出し豆腐、和風オムレツにおすすめ！磯の香りがパッと華やぐ、だしを効かせた万能あんかけです。...
作り方
簡単！磯香る♪あおさの玉子焼き
- 簡単！磯香る♪あおさの玉子焼き
あおさの磯の香りがパッと華やかです♪冷めても美味しく彩りも良いので、お弁当にもお勧めします(^-^)...
作り方
５分で簡単♪ちくわのチーズピカタ
- ５分で簡単♪ちくわのチーズピカタ
朝食からおつまみまで♪子供から大人まで喜ぶ優しい味です♪冷めても美味しいのでお弁当にも(^-^)...
作り方
簡単♪栃尾あげとしめじの煮物
- 簡単♪栃尾あげとしめじの煮物
栃尾あげをジューシーに炊き上げました。優しく上品なだしが染みています♪
作り方
簡単♪アスパラガスの鶏つくね（甘辛だれ）
- 簡単♪アスパラガスの鶏つくね（甘辛だれ）
太めのアスパラガスを発見したら、是非メインのおかずに♪甘辛い焼き鳥風の味は皆大好き！御飯のおかずや、お弁当にも...
作り方
簡単♪ブロッコリーとちくわの和風おひたし
- 簡単♪ブロッコリーとちくわの和風おひたし
レンジでチンして漬け込むだけ♪芯まで丸ごと美味しいヘルシーな副菜です♡漬け汁まで飲み干したいほど美味しいですよ...
作り方
簡単♪茄子の味噌炒め(赤味噌で絶品！)
- 簡単♪茄子の味噌炒め(赤味噌で絶品！)
赤味噌のコクを活かした甘辛味噌だれが絶品！！ごはんのおかずに最高です(^-^)♡♡
作り方