梅澤真琴のお助けレシピ

フィールのスタッフが「簡単&おいしい」レシピをご提案!

梅澤真琴プロフィール

フィールの栄養士・フードコーディネーター。忙しいお母さん代表として「簡単&美味しいのに、手抜きに見えない♪」嬉しいレシピをご提案します。

簡単&万能過ぎる♪大根おろしあん

簡単&万能過ぎる♪大根おろしあん

冷蔵庫にあると安心♪冷奴、パスタ、揚げ・ゆで野菜、唐揚げ、オムレツ、白飯...かけるだけで美味しく豪華になる魔法のあんです♡

作り方

簡単♪Wコーン缶で濃厚コーンスープ

簡単♪Wコーン缶で濃厚コーンスープ

粒コーン缶&コーンクリーム缶で贅沢なコーンクリームスープの完成♪レストランの味が簡単に楽しめます(^-^)♡♡

作り方

レンジで簡単♪万能過ぎるホワイトソース

レンジで簡単♪万能過ぎるホワイトソース

材料4品!
ボールに材料を入れてレンジで3回温めるだけ!絶妙な粘度の万能ホワイトソースが完成します(^-^)♡

作り方

伊勢うどんのたれ(家の醤油で作れます♪)

伊勢うどんのたれ(家の醤油で作れます♪)

伊勢醤油が無くても大丈夫!!
醤油のコクが効いた甘辛いたれがクセになります♡♡

作り方

トロリ♪なめことえのきの中華スープ

トロリ♪なめことえのきの中華スープ

なめこのトロミで体ポッカポカ♪
片栗粉無しで簡単&美味しい!!

作り方

簡単♪オニオングラタンスープ

簡単♪オニオングラタンスープ

電子レンジで飴色玉葱が簡単♪チーズガーリックトーストを乗せたら、本格的な味わいが簡単に完成します♪♪

作り方

つる旨♡♡もずくの中華スープ

つる旨♡♡もずくの中華スープ

春雨の代わりにもずくをin♡♡
食物繊維がたっぷり摂れて嬉しい〜♡♡
ウェイパー使用の簡単本格スープです(^O^)

作り方

魚のつみれ入り味噌汁

魚のつみれ入り味噌汁

いつものお味噌汁をちょっと豪華に♡♡
魚のすりみの旨味を活かしたお味噌汁です。

作り方

絶品♪人参の豆乳スープ

絶品♪人参の豆乳スープ

優しい味のほんのり甘い人参ポタージュです☆友達に『お店開けるよ♪』と褒められた絶品レシピを、悩んだ末に公開します(笑)(^-^)/
(約141kcal/1人分)

作り方

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