梅澤真琴のお助けレシピ

フィールのスタッフが「簡単&おいしい」レシピをご提案!

梅澤真琴プロフィール

フィールの栄養士・フードコーディネーター。忙しいお母さん代表として「簡単&美味しいのに、手抜きに見えない♪」嬉しいレシピをご提案します。

簡単過ぎる♪レンジでデミグラスソース風

簡単過ぎる♪レンジでデミグラスソース風

レンジで簡単過ぎます♪
材料を混ぜ合わせて10分で簡単♪♪
オムレツ、ムニエル、ハンバーグにアレンジ自在です!!

作り方

簡単♡♥シーザードレッシング風

簡単♡♥シーザードレッシング風

粉チーズも不要♪
家にある材料で簡単に作れるドレッシングで、野菜をたくさん食べましょう(^-^)/

作り方

キムチのスンドゥブチゲスープ

キムチのスンドゥブチゲスープ

本格的なスンドゥブが10分で完成!!
スープを多めに作ったので、最後に雑炊やうどんを入れても美味しいです♡♥

作り方

簡単&万能過ぎる♪大根おろしあん

簡単&万能過ぎる♪大根おろしあん

冷蔵庫にあると安心♪冷奴、パスタ、揚げ・ゆで野菜、唐揚げ、オムレツ、白飯...かけるだけで美味しく豪華になる魔法のあんです♡

作り方

簡単♪Wコーン缶で濃厚コーンスープ

簡単♪Wコーン缶で濃厚コーンスープ

粒コーン缶&コーンクリーム缶で贅沢なコーンクリームスープの完成♪レストランの味が簡単に楽しめます(^-^)♡♡

作り方

レンジで簡単♪万能過ぎるホワイトソース

レンジで簡単♪万能過ぎるホワイトソース

材料4品!
ボールに材料を入れてレンジで3回温めるだけ!絶妙な粘度の万能ホワイトソースが完成します(^-^)♡

作り方

伊勢うどんのたれ(家の醤油で作れます♪)

伊勢うどんのたれ(家の醤油で作れます♪)

伊勢醤油が無くても大丈夫!!
醤油のコクが効いた甘辛いたれがクセになります♡♡

作り方

トロリ♪なめことえのきの中華スープ

トロリ♪なめことえのきの中華スープ

なめこのトロミで体ポッカポカ♪
片栗粉無しで簡単&美味しい!!

作り方

つる旨♡♡もずくの中華スープ

つる旨♡♡もずくの中華スープ

春雨の代わりにもずくをin♡♡
食物繊維がたっぷり摂れて嬉しい〜♡♡
ウェイパー使用の簡単本格スープです(^O^)

作り方

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