梅澤真琴のお助けレシピ

材料４品！
ボールに材料を入れてレンジで３回温めるだけ！絶妙な粘度の万能ホワイトソースが完成します(^-^)♡

伊勢醤油が無くても大丈夫!!
醤油のコクが効いた甘辛いたれがクセになります♡♡

なめこのトロミで体ポッカポカ♪
片栗粉無しで簡単&美味しい!!

春雨の代わりにもずくをｉｎ♡♡
食物繊維がたっぷり摂れて嬉しい〜♡♡
ウェイパー使用の簡単本格スープです(^O^)

いつものお味噌汁をちょっと豪華に♡♡
魚のすりみの旨味を活かしたお味噌汁です。

優しい味のほんのり甘い人参ポタージュです☆友達に『お店開けるよ♪』と褒められた絶品レシピを、悩んだ末に公開します(笑)(^-^)/
(約141kcal/1人分)

激旨!コレお店の味です♡♡
御飯も良いけど、中華麺と合わせて、ラーメン風も好評ですよ〜♡´∀`)

５分で簡単！レタスも海苔も手でちぎるだけ♪包丁不要でお子様と一緒に料理が楽しめます♪♪
中華風茶漬にしてもＧＯＯＤ！

なめこは『赤だし味噌&玉葱』と相性抜群♡♡
懐かしの給食の味は、母にもよく作ってもらいました(^-^)/