フィールのスタッフが「簡単&おいしい」レシピをご提案!
梅澤真琴プロフィール
フィールの栄養士・フードコーディネーター。忙しいお母さん代表として「簡単＆美味しいのに、手抜きに見えない♪」嬉しいレシピをご提案します。
簡単♪じゃがバター炒め（いか明太・塩辛）
- 簡単♪じゃがバター炒め（いか明太・塩辛）
北海道名物『じゃがバター（いかの塩辛のせ）』をアレンジした簡単おつまみ♪
作り方
いかの旨味＆塩味が、バターと相性抜群です♪♪
簡単♪油あげの和風ピザ（甘辛醤油味）
- 簡単♪油あげの和風ピザ（甘辛醤油味）
１０分で簡単♪焦げた甘辛醤油とチーズの相性が抜群です♪♪
作り方
厚めの油あげで、外カリッ＆中ふんわり仕上げましょう(^-^)
簡単♪海藻と胡瓜の酢の物（中華風）
- 簡単♪海藻と胡瓜の酢の物（中華風）
ごま油が香る、おかずタイプの酢の物です♪
作り方
酸味が苦手な男性・子供にも喜ばれます♪♪
簡単♪さわらの西京焼き（合わせ味噌OK）
- 簡単♪さわらの西京焼き（合わせ味噌OK）
合わせ味噌で作る特製だれに半日漬け込むだけ♪
作り方
フライパンで焼くので、焦げすぎの心配も不要です♪♪
簡単♪さわらの幽庵焼き（レモンで爽やか）
- 簡単♪さわらの幽庵焼き（レモンで爽やか）
照り焼きだれにレモンが香ってさっぱり上品♪
作り方
調味液に半日漬け込み、フライパンで焼くだけ！焦げすぎの心配も不要です♪♪
簡単♪材料３品！焼きアスパラのおひたし
- 簡単♪材料３品！焼きアスパラのおひたし
トースターでチン♪レンジでチン♪
作り方
水を使わないから、栄養を閉じ込めて、野菜の甘さを活かします(*´∀'*)ﾉ
簡単♪わかめと胡瓜のマヨポンサラダ
- 簡単♪わかめと胡瓜のマヨポンサラダ
さっぱりなのにコクと旨味が楽しめる♪
少量のマヨネーズ＆ごま油が美味しさのポイントです♪♪
作り方
簡単♪鶏肉とねぎの照り焼き（ゆず胡椒味）
- 簡単♪鶏肉とねぎの照り焼き（ゆず胡椒味）
１０分で完成♪甘辛い照り焼きに、ゆず胡椒をピリリと効かせました♪♪
作り方
お酒も御飯も進む♡クセになる味付です♡♡
簡単♪マッシュルームとトマトのマリネ
- 簡単♪マッシュルームとトマトのマリネ
準備１０分♪簡単過ぎるのに絶品♪♪
作り方
おつまみに♡パスタに♡♡
家族皆が喜ぶ白だしベースのマリネです♪♪