フィールのスタッフが「簡単&おいしい」レシピをご提案!
梅澤真琴プロフィール
フィールの栄養士・フードコーディネーター。忙しいお母さん代表として「簡単＆美味しいのに、手抜きに見えない♪」嬉しいレシピをご提案します。
簡単♪万能ねぎのツナマヨサラダ
- 簡単♪万能ねぎのツナマヨサラダ
万能ねぎ１袋をペロリと完食♪
作り方
ボールで和えてすぐに完成！おつまみ系のやみつきサラダです♪♪
簡単♪さば水煮缶と茄子の旨煮
- 簡単♪さば水煮缶と茄子の旨煮
工程＆調味料の配合が簡単♪鍋で１０分煮込むだけで茄子がとろーり絶品に♪♪
作り方
冷やしても美味しいので、常備菜やお弁当にも！！
簡単♪茄子とにらの浅漬け
- 簡単♪茄子とにらの浅漬け
にらの香味＆旨味で、食べ始めたら止まらない♡♡
作り方
御飯もお酒も進んで、野菜がたくさん食べられます♡♡
簡単♪タコとトマトのマリネ
- 簡単♪タコとトマトのマリネ
隠し味の醤油＆にんにくがポイント♪
作り方
酢の物が苦手な方も、トマトの旨味が効いた洋風アレンジで大満足♪♪
簡単♪刻み昆布とさつま揚げの煮物
- 簡単♪刻み昆布とさつま揚げの煮物
簡単な常備菜！甘辛くて御飯が進む♪
作り方
鍋ひとつで作れるヘルシーメニューです(^-^)
簡単♪材料３品！鶏手羽元の甘辛煮
- 簡単♪材料３品！鶏手羽元の甘辛煮
まな板＆包丁不要！フライパンでパパッと作れて、家族皆が喜ぶ味付けです♪
作り方
簡単♪もっちり！麻婆くずきり
- 簡単♪もっちり！麻婆くずきり
くずきりのアレンジメニュー♪
麻婆春雨の春雨→くずきりにチェンジ！
作り方
もっちり食感のくずきりがクセになる美味しさです♪♪
簡単♪水煮大豆とちくわの煮物
- 簡単♪水煮大豆とちくわの煮物
１５分で簡単！！
作り方
おかか風味の甘辛味のおかず豆は、常備菜に♪お弁当に♪おすすめです(^-^)
簡単♪玉子焼き（ブロッコリースプラウト入り）
- 簡単♪玉子焼き（ブロッコリースプラウト入り）
栄養豊富なスプラウトを、玉子焼きに仕上げました♪
作り方
しっかりめの味付で、新芽の青臭さが苦手な方にもお勧めです♪♪