フィールのスタッフが「簡単&おいしい」レシピをご提案!
梅澤真琴プロフィール
フィールの栄養士・フードコーディネーター。忙しいお母さん代表として「簡単＆美味しいのに、手抜きに見えない♪」嬉しいレシピをご提案します。
揚げない♪ポテトコロッケ(マッシュポテト使用)
- 揚げない♪ポテトコロッケ(マッシュポテト使用)
揚げずにカロリーオフ!マッシュポテト使用で調理簡単!の嬉しいメニューです♪
作り方
5分で簡単♡♡ちくわ&えのきの金平炒め
- 5分で簡単♡♡ちくわ&えのきの金平炒め
お弁当のおかずに最適!!
作り方
忙しい朝でも簡単に1品作れます(^-^)♪
白菜の洋風おひたし(ツナマヨ味噌和え)
- 白菜の洋風おひたし(ツナマヨ味噌和え)
『味噌&ごま油』の隠し味が食欲をそそる!!
作り方
白菜がたっぷり食べられる、おかず系おひたしです♪
レンジで簡単★ごぼうの竜田揚げ
- レンジで簡単★ごぼうの竜田揚げ
ごぼうに下味をつけて揚げるので、おやつはもちろん！おかずにも！！
作り方
リメイク♡♡そうめんチャンプルー
- リメイク♡♡そうめんチャンプルー
そうめんと、材料3つでリメイク♡♡
作り方
調味料も、家にある物で手軽に簡単♪
マヨネーズ&ごま油が良い仕事をしています!!
大黒ほんしめじのホイル焼き(バター醤油味)
- 大黒ほんしめじのホイル焼き(バター醤油味)
トースターまで5分♪
作り方
シンプルな味付けで、しめじの美味しさを実感できます♡♡
簡単♡♡万能!新玉葱の中華サラダ
- 簡単♡♡万能!新玉葱の中華サラダ
調味液に漬け込むだけの万能選手♡♡
作り方
①そのままサラダに♪
②冷奴や冷しゃぶにのせて♪
③ゆで玉子と一緒に漬け込んでも♪
簡単♡♡大根と豚肉のさっぱり煮
- 簡単♡♡大根と豚肉のさっぱり煮
味付けは、オイスターソースと塩ひとつまみ♡♡
作り方
オイスターの旨味で塩分控えめ♪優しい味に仕上げました(^-^)/
簡単♡♡チンゲン菜と玉子のオイスター炒め
- 簡単♡♡チンゲン菜と玉子のオイスター炒め
10分で完成♡♡
作り方
『オイスターソース&ごま油&にんにく』で仕上げる、シンプル中華!栄養バランスも抜群です♪♪