梅澤真琴プロフィール
フィールの栄養士・フードコーディネーター。忙しいお母さん代表として「簡単&美味しいのに、手抜きに見えない♪」嬉しいレシピをご提案します。
レシピランキング
味付け3品!10分で完成!!
簡単なのに美味しすぎてやみつきです♪一人ランチや急なお客様にも♪♪
小えびに下味を付けたフリッターは、一口サイズのおにぎりにぴったり♪
冷めても美味しいので、お弁当やホームパーティにも♪♪
10分で完成♪
簡単アボカドソースは、ボールで混ぜ合わせるだけ!パスタを絡めれば、すぐに美味しく頂けます(^-^)
生姜効果でお料理上手に♪
生姜が香る上品な仕上がりは、やみつき&おかわり間違いなし笑♪♪
準備10分♪パスタベースは冷蔵庫で冷やすだけ♪♪
家族皆が喜ぶ白だしベースの冷製パスタです!!
秘密はオイスターソース!!
魚介系缶詰ごはんが最高に美味しくなる、魔法の調味料です♡♡
材料を全て混ぜ合わせて炊飯器で炊くだけ♪
一緒にサラダや温玉を添えると、栄養バランスも良いです(^-^)/
作り方市販のたれで簡単調理♪
しっとり甘辛の鶏そぼろが美味しいです♪♪
簡単&ヘルシー♪
きのこは、お好みでたっぷり組み合わせて♪
御飯が少なめでも、きのこたっぷりで、お腹は満足出来ます!