梅澤真琴のお助けレシピ

フィールのスタッフが「簡単&おいしい」レシピをご提案!

梅澤真琴プロフィール

フィールの栄養士・フードコーディネーター。忙しい主婦代表として「簡単&美味しいのに、手抜きに見えない♪」嬉しいレシピをご提案します。

低カロリー♡♡ケークサレ(惣菜風ケーキ)

低カロリー♡♡ケークサレ(惣菜風ケーキ)

フランスの家庭料理。オーブンまで10分で簡単♡♡ 砂糖&バター不要でも、満足できるレシピに仕上げました☆彡...

作り方

くるみのキャラメリゼ♡♡

くるみのキャラメリゼ♡♡

コーヒーと一緒に極上のお家カフェが楽しめます♡♡美味し過ぎて食べすぎ注意...(♡♡♡♡♡♡)。。...

作り方

おやつ気分♡♡グリンピースの甘煮

おやつ気分♡♡グリンピースの甘煮

苦手な方も食べられる!! 栄養豊富なグリンピースをおやつ気分で楽しめます

作り方

簡単♡♡金柑茶(金柑ジャム)

簡単♡♡金柑茶(金柑ジャム)

ゆず茶のアレンジ♡♡ 水分の少ない金柑も、お酢を少し加えれば、失敗なく作れます(*´∀`*)ノ...

作り方

絶品♪キムチクリームパスタ

絶品♪キムチクリームパスタ

生クリーム不要。スライスチーズでとろみとコクが出ます!1度食べたらリピ決定の自慢の味♡♡(約648㌍)...

作り方

さんまの唐揚げサラダ

さんまの唐揚げサラダ

カリカリ秋刀魚と、シャキシャキの白髪ねぎ&水菜が相性抜群?? さっぱりゆず風味のイタリアンドレで召し上がれ♡´...

作り方

名古屋味★きしめんカルボナーラ

名古屋味★きしめんカルボナーラ

10分で完成♡♡きしめんの薄い麺は生パスタ風かも(笑)♡ 黒コショウをたっぷり効かせた、濃厚なソースと相性抜群...

作り方

キウイのデザートサラダ

キウイのデザートサラダ

見ても食べても元気になれるごちそうサラダ♡♡突然のおもてなしにもどうぞ♡´∀`)

作り方

丸ごと美味♡♡かぶの煮物(えびあん)

丸ごと美味♡♡かぶの煮物(えびあん)

かぶも葉も多めの煮汁で丸ごと煮ましょう。 だし汁を吸って、とろ〜と軟らかく炊き上がります♡♡...

作り方

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