梅澤真琴のお助けレシピ

フィールのスタッフが「簡単&おいしい」レシピをご提案!

梅澤真琴プロフィール

フィールの栄養士・フードコーディネーター。忙しいお母さん代表として「簡単&美味しいのに、手抜きに見えない♪」嬉しいレシピをご提案します。

簡単♡♥新玉葱の白和え風サラダ

簡単♡♥新玉葱の白和え風サラダ

新玉葱がたっぷり食べられる♪♪ドレッシング代わりに白和えベースで和えた、和風サラダです♥♡ ...

作り方

簡単♡カリモチ♪韓国料理屋さんのちぢみ

簡単♡カリモチ♪韓国料理屋さんのちぢみ

おろしたジャガイモを入れて、中モチッ♪多めの油でじっくり焼いて、外カリッ♪韓国料理店のちぢみが簡単に完成です♡...

作り方

簡単!絶品♪白はんぺんのマヨグラタン

簡単!絶品♪白はんぺんのマヨグラタン

10分で完成♪おつまみ!ごはんのおかずに!!冷めても美味しいので、アルミカップでお弁当にも(^-^)...

作り方

簡単♡♥シーザードレッシング風

簡単♡♥シーザードレッシング風

粉チーズも不要♪家にある材料で簡単に作れるドレッシングで、野菜をたくさん食べましょう(^-^)/...

作り方

ふき好き絶賛♪ふきとしらすのごはん

ふき好き絶賛♪ふきとしらすのごはん

ふきたっぷり!食感と香りを活かすよう薄味で料亭風に炊きあげました!! しらすの塩味がアクセントで病みつきになり...

作り方

簡単♪昔ながらの蒸しパン(バナナ)

簡単♪昔ながらの蒸しパン(バナナ)

蒸すまで10分で簡単♪冷めてもモッチリふわふわ♡バナナの自然な甘みが美味しいです♡♡*卵・乳不使用。離乳食にも...

作り方

裏技で簡単♪ブロッコリーのタルタルサラダ

裏技で簡単♪ブロッコリーのタルタルサラダ

10分で完成♡ブロッコリーは電子レンジでチン♪タルタルソースも沢庵を使えば簡単♪ソースをたっぷり絡めてどうぞ♡...

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簡単♪木の葉丼(甘辛で絶品♡節約丼)

簡単♪木の葉丼(甘辛で絶品♡節約丼)

10分で簡単♪野菜たっぷり節約丼♡甘辛くしっかりめの味付けで、冷めても美味しいのでお弁当にも♡♡...

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キムチのスンドゥブチゲスープ

キムチのスンドゥブチゲスープ

本格的なスンドゥブが10分で完成!!スープを多めに作ったので、最後に雑炊やうどんを入れても美味しいです♡♥...

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