フィールのスタッフが「簡単&おいしい」レシピをご提案!
梅澤真琴プロフィール
フィールの栄養士・フードコーディネーター。忙しいお母さん代表として「簡単＆美味しいのに、手抜きに見えない♪」嬉しいレシピをご提案します。
簡単♪ミニトマトの和風マリネ【常備菜】
- 簡単♪ミニトマトの和風マリネ【常備菜】
シャキっと新玉葱と、白だしの旨味がポイント♪冷蔵庫で冷やして常備菜にどうぞ♪♪...
作り方
簡単♪海藻と胡瓜の酢の物（中華風）
- 簡単♪海藻と胡瓜の酢の物（中華風）
ごま油が香る、おかずタイプの酢の物です♪酸味が苦手な男性・子供にも喜ばれます♪♪...
作り方
簡単♪鰹なまり節と新玉葱のサラダ
- 簡単♪鰹なまり節と新玉葱のサラダ
鰹なまり節と新玉葱の相性は抜群です！生姜がアクセントのマヨ醤油ベースの味付けは、やみつきになる美味しさです♪...
作り方
簡単♪さわらの南蛮漬け（揚げずに簡単）
- 簡単♪さわらの南蛮漬け（揚げずに簡単）
切り身１枚をフライパンで揚げ焼き！丸ごと南蛮漬けにするので、見た目が豪華で食べ応えもあります♪...
作り方
簡単♪いちご牛乳寒天
- 簡単♪いちご牛乳寒天
寒天１本で５人分のデザートが完成！カルシウムも摂れて嬉しいです♪お好みで練乳をかけると更に美味しいです♡...
作り方
簡単♪さわらの西京焼き（合わせ味噌OK）
- 簡単♪さわらの西京焼き（合わせ味噌OK）
合わせ味噌で作る特製だれに半日漬け込むだけ♪フライパンで焼くので、焦げすぎの心配も不要です♪♪...
作り方
簡単♪さわらの幽庵焼き（レモンで爽やか）
- 簡単♪さわらの幽庵焼き（レモンで爽やか）
照り焼きだれにレモンが香ってさっぱり上品♪調味液に半日漬け込み、フライパンで焼くだけ！焦げすぎの心配も不要です...
作り方
簡単♪材料３品！焼きアスパラのおひたし
- 簡単♪材料３品！焼きアスパラのおひたし
トースターでチン♪レンジでチン♪ 水を使わないから、栄養を閉じ込めて、野菜の甘さを活かします(*´∀'*)ﾉ...
作り方
簡単♪鮭チャーハン（中華だしで絶品♪）
- 簡単♪鮭チャーハン（中華だしで絶品♪）
１０分で簡単！中華だし（シャンタンｏｒウェイパー）使用で、お店の味を再現♪冷めても美味しいので、お弁当にもどう...
作り方