梅澤真琴のお助けレシピ

フィールのスタッフが「簡単&おいしい」レシピをご提案!

梅澤真琴プロフィール

フィールの栄養士・フードコーディネーター。忙しいお母さん代表として「簡単&美味しいのに、手抜きに見えない♪」嬉しいレシピをご提案します。

HMで簡単♡♥人参はちみつマフィン

HMで簡単♡♥人参はちみつマフィン

ワンボールで簡単♪はちみつ効果で翌日もしっとり~♡♥人参1本使用で、上品な甘さの、体に嬉しいおやつです♥♡...

作り方

簡単♪厚揚げと玉子のチリソース

簡単♪厚揚げと玉子のチリソース

簡単&節約メニュー♡お子様でも食べやすいケチャップベースの甘めのチリソースです(^-^)♡♡...

作り方

レンジで簡単♪万能過ぎるホワイトソース

レンジで簡単♪万能過ぎるホワイトソース

材料4品!ボールに材料を入れてレンジで3回温めるだけ!絶妙な粘度の万能ホワイトソースが完成します(^-^)♡...

作り方

簡単♥♡絶品!オムライスのソース

簡単♥♡絶品!オムライスのソース

レンジだけ♪5分で完成♡♡具沢山のレストラン風ソースです(*^^)v※マッシュルームの代わりにしめじも美味しい...

作り方

サクうまっ♪あげポテピザ

サクうまっ♪あげポテピザ

あげが食べ応えのあるおかずに!!

作り方

簡単♪蒸しパン(ヨーグルト風味)

簡単♪蒸しパン(ヨーグルト風味)

冷やしてもふんわり♡甘さ控えめ&ほんのりヨーグルト風味が美味しい♡子供と一緒に作れる簡単おやつです(^-^)♪...

作り方

干し椎茸で絶品♡♡簡単・椎茸ごはん

干し椎茸で絶品♡♡簡単・椎茸ごはん

干し椎茸の旨味を存分に味わってもらいたいので...、余分な調味料は不要!!準備まで10分♪覚えやすい分量で作り...

作り方

揚げない♪簡単♡♥鶏胸肉の油淋鶏

揚げない♪簡単♡♥鶏胸肉の油淋鶏

鶏胸肉なのに、冷めても柔らかい♡♥タレを煮絡める事で、焼いただけの鶏胸肉でも味がしっかり染み込みます(^-^)...

作り方

揚げない♪簡単♡♡鶏胸肉で酢鶏

揚げない♪簡単♡♡鶏胸肉で酢鶏

10分で完成♪ 鶏胸肉なのに、冷めても柔らかい♡♡ 玉葱&ピーマンが極薄スライスなので、調理工程も簡単です♡♡...

作り方

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