フィールのスタッフが「簡単&おいしい」レシピをご提案!
梅澤真琴プロフィール
フィールの栄養士・フードコーディネーター。忙しいお母さん代表として「簡単＆美味しいのに、手抜きに見えない♪」嬉しいレシピをご提案します。
簡単♪タコとトマトのマリネ
- 簡単♪タコとトマトのマリネ
隠し味の醤油＆にんにくがポイント♪
作り方
酢の物が苦手な方も、トマトの旨味が効いた洋風アレンジで大満足♪♪
簡単♪刻み昆布とさつま揚げの煮物
- 簡単♪刻み昆布とさつま揚げの煮物
簡単な常備菜！甘辛くて御飯が進む♪
作り方
鍋ひとつで作れるヘルシーメニューです(^-^)
簡単♪材料３品！鶏手羽元の甘辛煮
- 簡単♪材料３品！鶏手羽元の甘辛煮
まな板＆包丁不要！フライパンでパパッと作れて、家族皆が喜ぶ味付けです♪
作り方
簡単♪もっちり！麻婆くずきり
- 簡単♪もっちり！麻婆くずきり
くずきりのアレンジメニュー♪
麻婆春雨の春雨→くずきりにチェンジ！
作り方
もっちり食感のくずきりがクセになる美味しさです♪♪
簡単♪水煮大豆とちくわの煮物
- 簡単♪水煮大豆とちくわの煮物
１５分で簡単！！
作り方
おかか風味の甘辛味のおかず豆は、常備菜に♪お弁当に♪おすすめです(^-^)
簡単♪玉子焼き（ブロッコリースプラウト入り）
- 簡単♪玉子焼き（ブロッコリースプラウト入り）
栄養豊富なスプラウトを、玉子焼きに仕上げました♪
作り方
しっかりめの味付で、新芽の青臭さが苦手な方にもお勧めです♪♪
簡単♪まるごと焼きピーマン（味噌おかか）
- 簡単♪まるごと焼きピーマン（味噌おかか）
肉厚ピーマンに味噌だれを詰めてトースターで焼くだけ♪出来立ての熱々ジューシーが絶品♪♪
作り方
※包丁不要！お子様でも作れます！
簡単♪中華くらげ（冷やし中華の具）
- 簡単♪中華くらげ（冷やし中華の具）
ごま油香る甘酢和えは、冷やし中華に添えると相性抜群♪
作り方
そのまま食べても、野菜を加えても美味しいです(^-^)♪♪
簡単♪にらたま(豆腐チャンプルー風)
- 簡単♪にらたま(豆腐チャンプルー風)
豆腐でボリュームアップ＆節約♪にら玉がメインのおかずに大変身(^-^)♡
作り方
絶品でクセになる味付けは我が家で大人気です！！