フィールのスタッフが「簡単&おいしい」レシピをご提案!
梅澤真琴プロフィール
フィールの栄養士・フードコーディネーター。忙しいお母さん代表として「簡単＆美味しいのに、手抜きに見えない♪」嬉しいレシピをご提案します。
簡単♡♡大根と豚肉のさっぱり煮
- 簡単♡♡大根と豚肉のさっぱり煮
味付けは、オイスターソースと塩ひとつまみ♡♡
作り方
オイスターの旨味で塩分控えめ♪優しい味に仕上げました(^-^)/
簡単♡♡チンゲン菜と玉子のオイスター炒め
- 簡単♡♡チンゲン菜と玉子のオイスター炒め
10分で完成♡♡
作り方
『オイスターソース&ごま油&にんにく』で仕上げる、シンプル中華!栄養バランスも抜群です♪♪
簡単♡♡オッキーなめこのバター醤油炒め
- 簡単♡♡オッキーなめこのバター醤油炒め
5分で完成♪
作り方
なめこのイメージ変わります!!
食べ応えがあって、ぬめりが少なく食感が良い!おかずにもおつまみにも★
簡単♡♡厚揚げのなめこおろし
- 簡単♡♡厚揚げのなめこおろし
鍋1つで、簡単&美味しい『なめこおろしあん』が完成♪
作り方
白い御飯が進むメニューです♡♡
簡単♡♡ぶり大根(圧力鍋不要で絶品♪)
- 簡単♡♡ぶり大根(圧力鍋不要で絶品♪)
覚えやすい調味料、工程で初心者さん大歓迎♡♡
作り方
圧力鍋が無くても、ぶりかまホロホロ崩れそう♪我が家の自慢料理です(^-^)
簡単♡♡じゃがバター(のり塩味)
- 簡単♡♡じゃがバター(のり塩味)
レンジで10分で簡単♪
作り方
美味しいじゃが芋が手に入ったら是非!素材の味を活かしました♡♡
簡単★レンジでチン♪甘塩たらの酒蒸し
- 簡単★レンジでチン♪甘塩たらの酒蒸し
5分で完成。料理酒とみりんの旨味で、簡単に本格的な味に!!
作り方
簡単＆低カロ♡♡里芋もっちりグラタン
- 簡単＆低カロ♡♡里芋もっちりグラタン
里芋のねばりを活かして牛乳を加えれば、簡単ホワイトソースが完成♡♡
作り方
小麦粉、バター、片栗粉無しで超簡単＆低カロリーです♪
切干大根と里芋の煮物
- 切干大根と里芋の煮物
１つの鍋で、切干大根煮と里芋煮の両方が作れます♡♡
作り方
汁だく、甘辛味で御飯のおかずにぴったり♪