梅澤真琴のお助けレシピ

フィールのスタッフが「簡単&おいしい」レシピをご提案!

梅澤真琴プロフィール

フィールの栄養士・フードコーディネーター。忙しいお母さん代表として「簡単&美味しいのに、手抜きに見えない♪」嬉しいレシピをご提案します。

まるごとトマトの和風だし煮

まるごとトマトの和風だし煮

トマトの味を活かして、薄味のだしで煮ました。 冷蔵庫で冷やすと一層美味しいです♡♡

作り方

まぐろのメンチカツ??

まぐろのメンチカツ??

まぐろがジューシー&野菜たっぷりで旨い♪ お得なまぐろの柵を見つけたら、いっぱい作って冷凍保存がお勧めです♡♡...

作り方

シャキ★レタスのおひたし(中華風)

シャキ★レタスのおひたし(中華風)

食物繊維にミネラル豊富なレタス!シャキッと食感を残してたっぷり食べましょう♪ ごはん、ビール、冷麺のお供に相性...

作り方

ミックス♡♡麻婆なす豆腐

ミックス♡♡麻婆なす豆腐

味噌を隠し味にコクを出しました♡♡ 冷蔵庫で、なすと豆腐を見つけたら、手作りマーボーに決定!!レンジ活用で時短...

作り方

おせち変身♡♡数の子とポテトのサラダ

おせち変身♡♡数の子とポテトのサラダ

じゃが芋と数の子の食感の違いが美味しい♡♡ 人気のおせち料理リメイクメニューです(*´∀`*)ノ...

作り方

バナナ&ブルーベリー★マフィン

バナナ&ブルーベリー★マフィン

ブルーベリージャムたっぷり♡♡ マーブル模様が可愛くてプレゼントにぴったり♡´∀`)

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簡単♡♡生ブルーベリージャム

簡単♡♡生ブルーベリージャム

ブルーベリーはさっと洗い、小鍋にグラニュー糖、レモン汁と共に入れる。

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激旨♡♡フィッシュボール

激旨♡♡フィッシュボール

ツナ最高??お肉が苦手な私も、お肉が大好きな彼も大満足できる肉団子完成☆彡冷めても美味しいのでお弁当にも♡´∀...

作り方

子供もOK♡♡ひじきとコーンの煮物

子供もOK♡♡ひじきとコーンの煮物

コーンの甘さを活かした甘めのひじき煮♡♡ カラフルで可愛らしく、ひじき煮が苦手な子供にもお勧めです♡´∀')...

作り方

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