梅澤真琴のお助けレシピ

フィールのスタッフが「簡単&おいしい」レシピをご提案!

梅澤真琴プロフィール

フィールの栄養士・フードコーディネーター。忙しいお母さん代表として「簡単&美味しいのに、手抜きに見えない♪」嬉しいレシピをご提案します。

フルーツチーズケーキ(水切りヨーグルト)

フルーツチーズケーキ(水切りヨーグルト)

ラフランスの甘さで、もっとヘルシーに♪※フルーツONのポイントも掲載!!

作り方

濃厚♡豆腐のアイスクリーム

濃厚♡豆腐のアイスクリーム

豆腐好きさんへ贈ります?豆腐の味・香りを活かした濃厚&ヘルシーアイスです♡♡♡(約179kcal/1人分)

作り方

レンジで簡単♡♡甘酒ラテ

レンジで簡単♡♡甘酒ラテ

甘酒味のホットミルク♡♡
マグカップで混ぜて、レンジで1分加熱するだけ!
生姜入りで、心も体もポカポカです??

作り方

大人風♡♡ミニトマトのはちみつレモン漬け

大人風♡♡ミニトマトのはちみつレモン漬け

白ワインで香り付け♡♡
ニヤける旨さの大人のデザートです。味見が止まりません。ニヤッ♡´∀`)

作り方

残った餃子の皮で♡♡キャラメルかりんとう

残った餃子の皮で♡♡キャラメルかりんとう

残った餃子の皮が美味しいおやつに♪
油で揚げないから簡単で嬉しい(^-^)/

作り方

極旨♡♡ワインケーキ(白ワイン)

極旨♡♡ワインケーキ(白ワイン)

ワインがジュワ〜っと染みてます??大人向けのしっとりケーキ♡♪ この味・香りは贅沢です♡´∀`)
(約1850kcal)

作り方

南瓜だらけ♡♡パウンドケーキ

南瓜だらけ♡♡パウンドケーキ

ホットケーキミックスで簡単♪♪南瓜をたっぷり使った、甘さ控えめ&素材を活かした素朴なケーキです♡
(約1436kcal)

作り方

南瓜と豆腐のもっちりケーキ

南瓜と豆腐のもっちりケーキ

全てをフードプロセッサー(ミキサー)で混ぜて焼くだけ??豆腐のもっちり感が美味しい、野菜たっぷり健康ケーキです♡´∀`)

作り方

濃厚♪豆腐のティラミス

濃厚♪豆腐のティラミス

マスカルポーネチーズを絹ごし豆腐でアレンジ♪
豆腐の味を活かした濃厚ティラミスです♪♪
※クリームチーズ・ゼラチン不要で簡単です!!

作り方

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