フィールのスタッフが「簡単&おいしい」レシピをご提案!
梅澤真琴プロフィール
フィールの栄養士・フードコーディネーター。忙しいお母さん代表として「簡単＆美味しいのに、手抜きに見えない♪」嬉しいレシピをご提案します。
簡単！九条ねぎとハムの白だし炒め
- 簡単！九条ねぎとハムの白だし炒め
５分で簡単！白だしを効かせた上品な炒め物です。
作り方
冷めても美味しく彩りが良いので、常備菜、お弁当にもどうぞ♪
簡単！九条ねぎのぬた（酢味噌和え）
- 簡単！九条ねぎのぬた（酢味噌和え）
レンジで簡単！
作り方
九条ねぎの甘味が堪能出来る常備菜です。
簡単！ちぢみほうれん草のおひたし
- 簡単！ちぢみほうれん草のおひたし
材料３品。ちぢみほうれん草の甘味とうまみを活かすと、少ない調味料でも十分美味しいです。鰹節がアクセント♪
作り方
簡単！大根のポトフ／濃厚トマト煮込み
- 簡単！大根のポトフ／濃厚トマト煮込み
トマト缶不要！１５分煮込むだけ！コンソメとケチャップに醤油を隠し味♪ヘルシーな大根を濃厚に味
作り方
簡単！もっちり♪じゃが芋ドーナツ
- 簡単！もっちり♪じゃが芋ドーナツ
ほんのりポテトの甘みが美味しい♪
作り方
豆腐入りで、冷めてもモッチモチ♪♪
子供と一緒に楽しく作れるレシピも魅力です！！
簡単♪きのこと糸蒟蒻のきんぴら【常備菜】
- 簡単♪きのこと糸蒟蒻のきんぴら【常備菜】
ヘルシー＆食物繊維が嬉しい素材同士を、甘辛く炒め煮しました♪
作り方
食感も楽しめて食べ応えもあり♪♪
お弁当の隙間埋めにも～！
米粉でサクッ！玉葱のミニかき揚げ
- 米粉でサクッ！玉葱のミニかき揚げ
米粉使用で冷めてもサク♪ザクッ♪
作り方
ミニサイズだから、少ない油でもすぐに揚がります（フライパンOK）♪
簡単♪玉葱のステーキ／にんにく醤油焼き
- 簡単♪玉葱のステーキ／にんにく醤油焼き
野菜メインでもおつまみになる！ しっかりめの味付けで、ヘルシーにお酒が楽しめます♪ 作り方もちろん、ごはんにも合います♪♪
簡単♪トマトの冷製パスタ（裏ワザで絶品）
- 簡単♪トマトの冷製パスタ（裏ワザで絶品）
裏ワザは、生トマトをレンジで１分加熱するだけ♪
旨味＆甘味が増して美味しいです♪
パスタソースは作り置き可能で便利です。
作り方