梅澤真琴のお助けレシピ

フィールのスタッフが「簡単&おいしい」レシピをご提案!

梅澤真琴プロフィール

フィールの栄養士・フードコーディネーター。忙しいお母さん代表として「簡単&美味しいのに、手抜きに見えない♪」嬉しいレシピをご提案します。

南瓜と豆腐のもっちりケーキ

南瓜と豆腐のもっちりケーキ

全てをフードプロセッサー(ミキサー)で混ぜて焼くだけ??豆腐のもっちり感が美味しい、野菜たっぷり健康ケーキです...

作り方

豚肉のピカタ♡♡南蛮あん

豚肉のピカタ♡♡南蛮あん

スパイシーなピカタ&甘酸っぱいとろ〜りあんが相性抜群♡♡♡ごはんが進みます♡´∀')

作り方

ヘルシー♪完全なる豆腐ハンバーグ

ヘルシー♪完全なる豆腐ハンバーグ

肉は全く使いませんが、とってもジューシー♡♡ ヘルシーで嬉しい人気レシピです!

作り方

濃厚♪豆腐のティラミス

濃厚♪豆腐のティラミス

マスカルポーネチーズを絹ごし豆腐でアレンジ♪ 豆腐の味を活かした濃厚ティラミスです♪♪ ※クリームチーズ・ゼラ...

作り方

簡単たつくり(レンジで完成)

簡単たつくり(レンジで完成)

お正月にはかかせません!なんと!電子レンジのみで完成!!カルシウムたっぷりでお子様のおやつにも重宝します♡♡...

作り方

天津飯♡♡たっぷり甘酢あん

天津飯♡♡たっぷり甘酢あん

この甘酢あんが美味しいー!!! ので、あんをたっぷり召し上がれ〜(*´∀`*)ノ 酸味とごま油がポイントです♡...

作り方

牛肉ごろっ♡♡大人のハンバーグ

牛肉ごろっ♡♡大人のハンバーグ

牛肉の切り落としを粗く刻んで作るから、ミンチよりも肉の旨味が味わえる♡♡ ステーキ感覚の豪華なハンバーグです♡...

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極旨♡♡ワインケーキ(赤ワイン)

極旨♡♡ワインケーキ(赤ワイン)

チョコ&シナモンも加えて??赤ワインの大人な渋味と相性抜群です♡´∀`) (約1950kcal)...

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絶品♪人参の豆乳スープ

絶品♪人参の豆乳スープ

優しい味のほんのり甘い人参ポタージュです☆友達に『お店開けるよ♪』と褒められた絶品レシピを、悩んだ末に公開しま...

作り方

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