フィールのスタッフが「簡単&おいしい」レシピをご提案!
梅澤真琴プロフィール
フィールの栄養士・フードコーディネーター。忙しいお母さん代表として「簡単＆美味しいのに、手抜きに見えない♪」嬉しいレシピをご提案します。
簡単★レンジでチン♪甘塩たらの酒蒸し
- 簡単★レンジでチン♪甘塩たらの酒蒸し
5分で完成。料理酒とみりんの旨味で、簡単に本格的な味に!!
作り方
フルーツチーズケーキ(水切りヨーグルト)
- フルーツチーズケーキ(水切りヨーグルト)
ラフランスの甘さで、もっとヘルシーに♪※フルーツONのポイントも掲載!!
作り方
簡単＆低カロ♡♡里芋もっちりグラタン
- 簡単＆低カロ♡♡里芋もっちりグラタン
里芋のねばりを活かして牛乳を加えれば、簡単ホワイトソースが完成♡♡ 小麦粉、バター、片栗粉無しで超簡単＆低カロ...
作り方
濃厚♡豆腐のアイスクリーム
- 濃厚♡豆腐のアイスクリーム
豆腐好きさんへ贈ります?豆腐の味・香りを活かした濃厚＆ヘルシーアイスです♡♡♡（約１７９ｋｃａｌ/１人分）...
作り方
切干大根と里芋の煮物
- 切干大根と里芋の煮物
１つの鍋で、切干大根煮と里芋煮の両方が作れます♡♡ 汁だく、甘辛味で御飯のおかずにぴったり♪...
作り方
自慢の黒豆煮〜初心者さん大歓迎〜
- 自慢の黒豆煮〜初心者さん大歓迎〜
毎年、周りでファンを増やし続ける、失敗知らずの自慢のレシピ。ふっくら&不切腹&上品な甘さは、豆好きが生んだ最高...
作り方
簡単♡♡じゃが芋と牛肉のきんぴら
- 簡単♡♡じゃが芋と牛肉のきんぴら
じゃが芋のシャキッと食感が美味しい♡♡ 牛肉を少し加えて甘辛く煮るだけで、メインのおかずが簡単完成!...
作り方
レンジで簡単♡♡甘酒ラテ
- レンジで簡単♡♡甘酒ラテ
甘酒味のホットミルク♡♡ マグカップで混ぜて、レンジで１分加熱するだけ！ 生姜入りで、心も体もポカポカです??...
作り方
つる旨♡♡もずくの中華スープ
- つる旨♡♡もずくの中華スープ
春雨の代わりにもずくをｉｎ♡♡ 食物繊維がたっぷり摂れて嬉しい〜♡♡ ウェイパー使用の簡単本格スープです(^O...
作り方