フィールのスタッフが「簡単&おいしい」レシピをご提案!
梅澤真琴プロフィール
フィールの栄養士・フードコーディネーター。忙しいお母さん代表として「簡単＆美味しいのに、手抜きに見えない♪」嬉しいレシピをご提案します。
レンジで簡単★ごぼうの竜田揚げ
- レンジで簡単★ごぼうの竜田揚げ
ごぼうに下味をつけて揚げるので、おやつはもちろん！おかずにも！！
作り方
大黒ほんしめじのホイル焼き(バター醤油味)
- 大黒ほんしめじのホイル焼き(バター醤油味)
トースターまで5分♪
作り方
シンプルな味付けで、しめじの美味しさを実感できます♡♡
簡単♡♡万能!新玉葱の中華サラダ
- 簡単♡♡万能!新玉葱の中華サラダ
調味液に漬け込むだけの万能選手♡♡
作り方
①そのままサラダに♪
②冷奴や冷しゃぶにのせて♪
③ゆで玉子と一緒に漬け込んでも♪
簡単♡♡大根と豚肉のさっぱり煮
- 簡単♡♡大根と豚肉のさっぱり煮
味付けは、オイスターソースと塩ひとつまみ♡♡
作り方
オイスターの旨味で塩分控えめ♪優しい味に仕上げました(^-^)/
簡単♡♡チンゲン菜と玉子のオイスター炒め
- 簡単♡♡チンゲン菜と玉子のオイスター炒め
10分で完成♡♡
作り方
『オイスターソース&ごま油&にんにく』で仕上げる、シンプル中華!栄養バランスも抜群です♪♪
簡単♡♡ぶり大根(圧力鍋不要で絶品♪)
- 簡単♡♡ぶり大根(圧力鍋不要で絶品♪)
覚えやすい調味料、工程で初心者さん大歓迎♡♡
作り方
圧力鍋が無くても、ぶりかまホロホロ崩れそう♪我が家の自慢料理です(^-^)
簡単♡♡じゃがバター(のり塩味)
- 簡単♡♡じゃがバター(のり塩味)
レンジで10分で簡単♪
作り方
美味しいじゃが芋が手に入ったら是非!素材の味を活かしました♡♡
簡単＆低カロ♡♡里芋もっちりグラタン
- 簡単＆低カロ♡♡里芋もっちりグラタン
里芋のねばりを活かして牛乳を加えれば、簡単ホワイトソースが完成♡♡
作り方
小麦粉、バター、片栗粉無しで超簡単＆低カロリーです♪