フィールのスタッフが「簡単&おいしい」レシピをご提案!
梅澤真琴プロフィール
フィールの栄養士・フードコーディネーター。忙しいお母さん代表として「簡単＆美味しいのに、手抜きに見えない♪」嬉しいレシピをご提案します。
簡単♪そら豆とチーズのおかか和え
- 簡単♪そら豆とチーズのおかか和え
甘く濃厚なそら豆は、クリームチーズとも相性抜群！作り方
かつお節の旨味が絶妙な、春を楽しめる簡単おつまみです♪
簡単♪そら豆と粗塩のグリル焼き
- 簡単♪そら豆と粗塩のグリル焼き
１０分で簡単！魚焼きグリルで焼くだけ。
作り方
豆はふっくら良い香り＆わたもトロ～リ甘い♪
焼き塩が、まろやかで最高です♪
簡単！ちぢみほうれん草のおひたし
- 簡単！ちぢみほうれん草のおひたし
材料３品。ちぢみほうれん草の甘味とうまみを活かすと、少ない調味料でも十分美味しいです。鰹節がアクセント♪
作り方
簡単！大根のポトフ／濃厚トマト煮込み
- 簡単！大根のポトフ／濃厚トマト煮込み
トマト缶不要！１５分煮込むだけ！コンソメとケチャップに醤油を隠し味♪ヘルシーな大根を濃厚に味
作り方
簡単♪豚バラ大根の甘辛煮／豚角煮風
- 簡単♪豚バラ大根の甘辛煮／豚角煮風
圧力鍋不要！豚バラ肉を豚角煮風に煮たごちそう煮物。大根＆卵で量増しして、鍋で２０分煮れば完成です。
作り方
簡単♪里芋のもっちり甘辛揚げ
- 簡単♪里芋のもっちり甘辛揚げ
もっちり揚げ里芋がクセになります♡
作り方
隠し味に『お酢』を加えたさっぱり甘辛味は、家族皆に好まれます(^-^)♡♡
簡単♪きのこと糸蒟蒻のきんぴら【常備菜】
- 簡単♪きのこと糸蒟蒻のきんぴら【常備菜】
ヘルシー＆食物繊維が嬉しい素材同士を、甘辛く炒め煮しました♪
作り方
食感も楽しめて食べ応えもあり♪♪
お弁当の隙間埋めにも～！
米粉でサクッ！玉葱のミニかき揚げ
- 米粉でサクッ！玉葱のミニかき揚げ
米粉使用で冷めてもサク♪ザクッ♪
作り方
ミニサイズだから、少ない油でもすぐに揚がります（フライパンOK）♪
簡単♪万能おろし玉葱ソース/ドレッシング
- 簡単♪万能おろし玉葱ソース/ドレッシング
サラダ、冷奴、冷しゃぶ、焼肉、餃子などに♪
作り方
レンジで簡単！玉葱の旨味たっぷりのおろしソースは万能＆便利です♪♪