フィールのスタッフが「簡単&おいしい」レシピをご提案!
梅澤真琴プロフィール
フィールの栄養士・フードコーディネーター。忙しいお母さん代表として「簡単＆美味しいのに、手抜きに見えない♪」嬉しいレシピをご提案します。
簡単♪きのこと糸蒟蒻のきんぴら【常備菜】
- 簡単♪きのこと糸蒟蒻のきんぴら【常備菜】
ヘルシー＆食物繊維が嬉しい素材同士を、甘辛く炒め煮しました♪
作り方
食感も楽しめて食べ応えもあり♪♪
お弁当の隙間埋めにも～！
米粉でサクッ！玉葱のミニかき揚げ
- 米粉でサクッ！玉葱のミニかき揚げ
米粉使用で冷めてもサク♪ザクッ♪
作り方
ミニサイズだから、少ない油でもすぐに揚がります（フライパンOK）♪
簡単♪万能おろし玉葱ソース/ドレッシング
- 簡単♪万能おろし玉葱ソース/ドレッシング
サラダ、冷奴、冷しゃぶ、焼肉、餃子などに♪
作り方
レンジで簡単！玉葱の旨味たっぷりのおろしソースは万能＆便利です♪♪
簡単♪玉葱のステーキ／にんにく醤油焼き
- 簡単♪玉葱のステーキ／にんにく醤油焼き
野菜メインでもおつまみになる！ しっかりめの味付けで、ヘルシーにお酒が楽しめます♪ 作り方もちろん、ごはんにも合います♪♪
簡単♪新生姜のシロップ／ジンジャーエール
- 簡単♪新生姜のシロップ／ジンジャーエール
桃色のシロップが可愛いらしい♪
添加物・香辛料無し。新生姜の味＆香りを堪能できる、旬の贅沢シロップです。
作り方
炭酸水、氷水、牛乳、紅茶等で割ってどうぞ♪
簡単♪新生姜ときゅうりのサラダ
- 簡単♪新生姜ときゅうりのサラダ
新生姜の辛味がさわやかな大人のサラダ！
作り方
冷やし中華や冷奴にのせても美味しいです。
梅講師直伝！小梅の塩昆布漬け／袋漬け
- 梅講師直伝！小梅の塩昆布漬け／袋漬け
初心者さん大歓迎♪
作り方
『粗塩＆塩昆布』で漬ける、旨味の強い小梅漬け♪御飯が進みますよ～♪♪
※干す作業も無くお手軽です
簡単♪生トマトのチーズトースト
- 簡単♪生トマトのチーズトースト
フレッシュトマトたっぷり♪
作り方
ピザトースト以上にジューシーで、
トマトの旨味＆甘味を楽しめる、贅沢なチーズトーストです♪
簡単♪サラダ玉葱と豚肉の炒め物／生姜焼き風
- 簡単♪サラダ玉葱と豚肉の炒め物／生姜焼き風
甘味が強く柔らかいサラダ玉葱ならでは！
作り方
玉葱たっぷりの肉炒めでも、満足感が高いです！丼や弁当にもお勧めです！！