フィールのスタッフが「簡単&おいしい」レシピをご提案!
梅澤真琴プロフィール
フィールの栄養士・フードコーディネーター。忙しいお母さん代表として「簡単＆美味しいのに、手抜きに見えない♪」嬉しいレシピをご提案します。
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簡単♪鶏肉と茄子のハーブソルト焼き
- 簡単♪鶏肉と茄子のハーブソルト焼き
オーブンまで１０分！
作り方
鶏肉はジューシー♪茄子やトマトもとろけそう♪♪
お家でレストラン気分が楽しめます(^-^)
レンジで簡単♪にらのおひたし
- レンジで簡単♪にらのおひたし
１０分で簡単♪
作り方
マヨ生姜醤油味で上品＆まろやかに♪♪
老若男女に人気の味付けです(^-^)
簡単♪栃尾あげとしめじの煮物
- 簡単♪栃尾あげとしめじの煮物
栃尾あげをジューシーに炊き上げました。
作り方
優しく上品なだしが染みています♪
簡単♪アスパラガスの鶏つくね（甘辛だれ）
- 簡単♪アスパラガスの鶏つくね（甘辛だれ）
太めのアスパラガスを発見したら、是非メインのおかずに♪
作り方
甘辛い焼き鳥風の味は皆大好き！御飯のおかずや、お弁当にも♪♪
簡単♪ブロッコリーとちくわの和風おひたし
- 簡単♪ブロッコリーとちくわの和風おひたし
レンジでチンして漬け込むだけ♪
作り方
芯まで丸ごと美味しいヘルシーな副菜です♡漬け汁まで飲み干したいほど美味しいですよ(笑)♡
簡単♪茄子の味噌炒め(赤味噌で絶品！)
- 簡単♪茄子の味噌炒め(赤味噌で絶品！)
赤味噌のコクを活かした甘辛味噌だれが絶品！！ごはんのおかずに最高です(^-^)♡♡
作り方
簡単♪長芋のオリーブオイル焼き
- 簡単♪長芋のオリーブオイル焼き
オリーブオイルの香りで、簡単に洋風レストランの味♪黒コショウも効かせて、お洒落なおつまみに(^-^)/
作り方
簡単♪さつま芋と蓮根の金平
- 簡単♪さつま芋と蓮根の金平
薄切りで炒め煮するので短時間で完成！
作り方
ごま油を効かせた、おかずにも箸休めにもなる金平です♪お弁当にもどうぞ♪♪
簡単♪がんもどきとねぎの煮物
- 簡単♪がんもどきとねぎの煮物
御飯のおかずになるよう甘辛く炊き上げました。ねぎもトロリと美味しいです♪
作り方
一晩冷蔵庫で寝かせば、味が染みてジューシーに♪