梅澤真琴のお助けレシピ

フィールのスタッフが「簡単&おいしい」レシピをご提案!

梅澤真琴プロフィール

フィールの栄養士・フードコーディネーター。忙しいお母さん代表として「簡単&美味しいのに、手抜きに見えない♪」嬉しいレシピをご提案します。

簡単&絶品♪人参のポタージュスープ

簡単&絶品♪人参のポタージュスープ

家庭でレストランの味が楽しめます♪

野菜たっぷり!栄養と旨味の詰まったスープです♪♪

作り方

簡単♪コク旨!鶏じゃが(黄金比)

簡単♪コク旨!鶏じゃが(黄金比)

鶏もも肉で作る肉じゃが!
甘辛味がクセになる1:1:1:1の黄金比レシピ♪
冷めても美味しいので、お弁当にも♪♪

作り方

簡単♪芋もち(北海道名物)

簡単♪芋もち(北海道名物)

甘辛だれが美味しい♪

お子様と一緒に作れる簡単おやつです♪♪

作り方

簡単♪大根としらすのサラダ(浅漬け風)

簡単♪大根としらすのサラダ(浅漬け風)

しらす&大葉入りの浅漬け風サラダは、あっさり塩気が効いてたくさん食べられます♪

作り方

簡単♪アボカドと玉子のポテトサラダ

簡単♪アボカドと玉子のポテトサラダ

アボカド1個で4人分の濃厚サラダが完成♪サンドイッチにも相性抜群です(^-^)/

作り方

簡単♪茄子としめじのソテー(マヨ醤油)

簡単♪茄子としめじのソテー(マヨ醤油)

パパッと10分!
マヨ醤油の焦げた香りが食欲を誘う!
おかずやおつまみに♪冷めても美味しいのでお弁当にも♪♪

作り方

やみつき♪焼き枝豆(トースターで簡単♪)

やみつき♪焼き枝豆(トースターで簡単♪)

生から焼いて『旨味を凝縮』させました♪
豆の甘さが味わえる絶妙な塩加減もお勧めです♪♪

作り方

炊飯器で簡単♪玉葱とウインナーのピラフ

炊飯器で簡単♪玉葱とウインナーのピラフ

準備10分!
子供が大好きな味付けです!!
お弁当やオムライスにも♪♪

作り方

簡単♪マッシュルームとトマトのマリネ

簡単♪マッシュルームとトマトのマリネ

準備10分♪簡単過ぎるのに絶品♪♪
おつまみに♡パスタに♡♡
家族皆が喜ぶ白だしベースのマリネです♪♪

作り方

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