梅澤真琴のお助けレシピ

フィールのスタッフが「簡単&おいしい」レシピをご提案!

梅澤真琴プロフィール

フィールの栄養士・フードコーディネーター。忙しいお母さん代表として「簡単&美味しいのに、手抜きに見えない♪」嬉しいレシピをご提案します。

鮭と野菜のほっこり煮

鮭と野菜のほっこり煮

鍋で20分煮るだけ♡♡ ふっくらした鮭、味が染みたクタクタの野菜が美味しい♪素材の旨味が出た甘辛いだし汁は絶品...

作り方

揚げない♪ポテトコロッケ(マッシュポテト使用)

揚げない♪ポテトコロッケ(マッシュポテト使用)

揚げずにカロリーオフ!マッシュポテト使用で調理簡単!の嬉しいメニューです♪

作り方

5分で簡単♡♡ちくわ&えのきの金平炒め

5分で簡単♡♡ちくわ&えのきの金平炒め

お弁当のおかずに最適!! 忙しい朝でも簡単に1品作れます(^-^)♪

作り方

ねぎのガーリックステーキ

ねぎのガーリックステーキ

太めのネギをトースターで焼くだけ!!ガーリックの香り&ベーコンの旨味が効いて、簡単なのに絶品です♪♪...

作り方

絶品♡♡酒粕で日本酒ケーキ

絶品♡♡酒粕で日本酒ケーキ

酒粕とホットケーキミックスで、しっと〜り日本酒が香る極上ケーキが簡単に完成♡♡

作り方

白菜の洋風おひたし(ツナマヨ味噌和え)

白菜の洋風おひたし(ツナマヨ味噌和え)

『味噌&ごま油』の隠し味が食欲をそそる!! 白菜がたっぷり食べられる、おかず系おひたしです♪...

作り方

トロリ♪なめことえのきの中華スープ

トロリ♪なめことえのきの中華スープ

なめこのトロミで体ポッカポカ♪ 片栗粉無しで簡単&美味しい!!

作り方

簡単♡♡豚ぺい焼き

簡単♡♡豚ぺい焼き

キャベツがたっぷり食べられる♪ お好み焼き風、簡単おかずです!!

作り方

レンジで簡単★ごぼうの竜田揚げ

レンジで簡単★ごぼうの竜田揚げ

ごぼうに下味をつけて揚げるので、おやつはもちろん!おかずにも!!

作り方

ページの先頭へ