梅澤真琴のお助けレシピ

フィールのスタッフが「簡単&おいしい」レシピをご提案!

梅澤真琴プロフィール

フィールの栄養士・フードコーディネーター。忙しいお母さん代表として「簡単&美味しいのに、手抜きに見えない♪」嬉しいレシピをご提案します。

簡単♡♡生ブルーベリージャム

簡単♡♡生ブルーベリージャム

ブルーベリーはさっと洗い、小鍋にグラニュー糖、レモン汁と共に入れる。

作り方

激旨♡♡フィッシュボール

激旨♡♡フィッシュボール

ツナ最高??お肉が苦手な私も、お肉が大好きな彼も大満足できる肉団子完成☆彡冷めても美味しいのでお弁当にも♡´∀...

作り方

子供もOK♡♡ひじきとコーンの煮物

子供もOK♡♡ひじきとコーンの煮物

コーンの甘さを活かした甘めのひじき煮♡♡ カラフルで可愛らしく、ひじき煮が苦手な子供にもお勧めです♡´∀')...

作り方

濃厚♡♡バナナ好きのバナナチョコケーキ

濃厚♡♡バナナ好きのバナナチョコケーキ

バナナが濃厚でしっとり〜♡♡とろけるチョコも相性抜群!!オーブンまで10分。初心者さんにもお勧めですよ♡´∀`...

作り方

パセリピラフ

パセリピラフ

パセリが主役♡♡香りが良くて、ビタミン・カルシウム豊富な栄養ごはんです♡´∀`)

作り方

なめこの味噌汁(赤味噌)

なめこの味噌汁(赤味噌)

なめこは『赤だし味噌&玉葱』と相性抜群♡♡ 懐かしの給食の味は、母にもよく作ってもらいました(^-^)/...

作り方

肉巻きねぎ(甘辛生姜たれ)

肉巻きねぎ(甘辛生姜たれ)

トロ〜リねぎが主役♡♡ 豚バラ肉で巻いて、生姜焼き風の味付けにしました。御飯もお酒もすすみます♡´∀`)...

作り方

身欠きにしんの甘露煮

身欠きにしんの甘露煮

お正月にはかかせません!御飯のおかず・おつまみにも♪蕎麦にのせて『にしん蕎麦』にも♪昆布に巻くだけでは、もった...

作り方

紅白なます(干し柿入り)

紅白なます(干し柿入り)

お正月にはかかせません!干し柿入りで酸味が和らぎ家族みんなで食べられますよ〜♡´∀`)

作り方

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