フィールのスタッフが「簡単&おいしい」レシピをご提案!
梅澤真琴プロフィール
フィールの栄養士・フードコーディネーター。忙しいお母さん代表として「簡単＆美味しいのに、手抜きに見えない♪」嬉しいレシピをご提案します。
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簡単♪鰹のたたきサラダ（和風にんにく）
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生にんにくたっぷりのポン酢ソースが、鰹のたたきと相性抜群！！
野菜サラダも一緒に美味しく頂けます♪
材料 (２～３人分)
- 鰹のたたき ２００～３００ｇ
- 長芋 ２００ｇ
- きゅうり １本
- 【和風にんにくソース】
- にんにく ２片
- ●ポン酢 大さじ３
- ●オリーブオイル 大さじ１
ポイント・コツ
野菜はアレンジしても楽しめます♪
シャキシャキの大根サラダや新玉葱でも♪
作り方
- 1
- にんにくは薄切りにし、●と混ぜ合わせる。
- 2
- 長芋、胡瓜を千切りにする。
皿に盛りつける。
- 3
- ②に鰹のたたきをのせ、①をかける。